気ままのーと

気の向くままに日々の出来事やミラノのことなどを書いています。

産後の抜け毛にも湯シャンが効く?湯シャンのメリットとデメリット

 

こんにちは!

 

昨日は髪をカットしてもらい

久々にヘッドスパもしてもらってきました。気持ち良かった🎵

 

産後の抜け毛に悩んでいた私に、

ヘッドスパの担当者がくれたアドバイスは「湯シャン」。

日本でも流行っているみたいですね?

今日は産後の抜け毛にも効く「湯シャン」のやり方を紹介します。

湯シャンとは

湯シャン

湯シャンとは、その名の通りシャンプーなどを使わずにお湯だけで髪の毛を洗うことを言います。イタリアを含めヨーロッパでは毎日洗髪をしない、もしくはお湯で髪を洗う人が多くいます。うわっ、汚い!臭いそう!と思いますよね?

でも、ヨーロッパの人たちは私たち日本人と皮脂の分泌量が違うそうで、週に1,2度シャンプーするだけで他の日は湯シャンでも大丈夫なんだそう。

湯シャンのメリット

湯シャンをすることで得られるメリットの一つに、皮脂の分泌量があります。日常的にシャンプー(洗浄力の強いものや熱いお湯を使う)をすることで、頭皮の皮脂が必要以上に洗い流され、その不足分を補うために分泌量が過剰に増えてしまうんです。

それに対し湯シャンでは、シャンプーに比べ皮脂を過剰に洗い流す可能性が少ないため、皮脂の分泌量を適度に保つことが可能だといわれています。ほかにも、シャンプーに配合されている刺激の強い物質からも頭皮を守ることができることから、頭皮に起こる炎症のリスクを低くすることもメリットですよね。

私は産後の抜け毛に悩んでいた時に湯シャンと出会い、続けるうちに抜け毛が軽減し感動したのを覚えています。

湯シャンのデメリット

私も感じたことですが、シャンプーから湯シャンに切り替えると、初めのうちは洗えているのか不安になったり洗浄力に物足りなさを感じることもあり、その湯シャンの感覚に慣れるまで少し時間がかかりました。湯シャンの効果を感じるまでに時間がかかることがデメリットかな、と私は思います。

湯シャンの正しいやり方とは?

ヘッドスパの担当の方の話では、お湯だけで8割方汚れが落ちるそう。そこに頭皮のマッサージを加えることで、スタイリング剤などを使っていなければ十分にキレイになるそうです。ここでは、湯シャンの正しいやり方をポイントごとに紹介します。

ポイント1.ブラッシングをしっかりする

ヘアブラシ

髪の毛を濡らす前に毛先から順に丁寧にブラッシングをしましょう。この時、いろんな方向から髪全体をブラッシングすることがポイントです。ブラッシングすることで髪についたホコリなどを取り除くことができ、頭皮の汚れも落ちやすくなります。ブラシは柔らかい獣毛(猪や豚など)のものが髪の毛を痛めにくいのでおすすめです。

ポイント2.頭皮と髪の洗い方(シャワーだけを使う方法)

35度から40度以下のぬるま湯を(私はシャワーのみで湯シャンします)頭頂点あたりからかけ髪全体を満遍なく濡らしていきます。時間にして2,3分程度はお湯をかけるだけです。しっかりと濡らしたら、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージ。爪を立てたりごしごし強く擦るのはNGです。2,3分かけてマッサージした後、シャワーで1分程度軽く流しておしまいです。

頭皮の乾燥が気になる方はなるべく低めのお湯で洗ってください。熱いお湯は乾燥を促し、トラブルの原因になりかねません。

皮脂の分泌量が多い方は少し高め(40度は超えないように)で。湯温が高いと汚れ落ちがよくなりますが、皮脂を落としすぎると分泌が活発になる可能性があるため注意してください。

ポイント.3しっかり乾かす

湯シャンが終わったら、しっかりとタオルを使って水分をオフしましょう。ゴシゴシと擦って乾かすのは、髪の毛を痛める原因にんなるのでNGです。そのあとは、ドライヤーを使い根元、毛先の順に乾かしましょう。

ドライヤーは頭から2,30㎝離して使い、温風と冷風を交互に当てることで髪へのダメージを軽減できます。最後は冷風だけを当ててキューティクルを引き締めましょう。

湯シャンは危険?向く人と向かない人がいる

私とは逆に湯シャンで抜け毛になった、とか頭皮の状態が悪くなったなどという声もあります。湯シャンに向く人と向かない人、なにが違いを生むのかを見ていきましょう。

湯シャンに向いているのはこんな人

前にもふれたように、欧米人のように頭皮の皮脂分泌量が少ない人は湯シャンにむいています。湯シャンを取り入れることで、皮脂を必要以上洗い流さないので頭皮状態を健全に保てるようになり、頭皮の乾燥を回避できる可能性が高いです。

湯シャンに向いていないのはこんな人

向いている人とは逆に、皮脂分泌量が活発な人は湯シャンだけでは毛穴に詰まった皮脂を洗い流すことができない可能性があり、湯シャンには向いていないようです。また、普段からスタイリング剤などを使う人なども、汚れを落としきれない可能性があるため不向きといえるでしょう。

まとめ

私もそうでしたが、初めのうちは慣れないため違和感を覚えることもある湯シャンは週1(週末がおすすめ)から取り入れるのがおすすめです!徐々に取り入れることで、皮脂の分泌をうまくコントロールできるようになり、臭いやベタベタも感じなくなると思います。

万が一頭皮トラブルが起きた時には、皮膚科など専門のお医者様に診てもらいましょう。

 

私は今でも湯シャンとオーガニックシャンプーの併せワザで頭皮の健康を保っています!興味のある方はぜひ一度チャレンジしてみて下さいね(^^♪

 

 

 

ブログを始めてあっという間に2ヶ月経過!Googleなどからの検索流入も

 

こんにちは!

 

光陰矢の如しとは言いますが、

本当に時がたつのは早いものですね!

今年こそ何か新しいことを、と始めたこのブログも

あっという間に2ヶ月を経過していました。

 

まだまだ2ヶ月とも言えますが、

ブログを書くことが思いのほか楽しく、

いまや書くことが生活の一部となりつつあります。

 

時間がないときなどは日々の記録的な内容になりがちですが、

できるだけ読みに来てくださる皆さまに「へぇーーー、そうなんだ!」

と思っていただけるような内容あるブログにしていきたいと思っています。

 

また、2ヶ月経過し

GoogleやYahooなどからの検索でこのブログにたどり着いてくださる方が

1割以上と増えてきているのもうれしい驚きです(´艸`*)

ほんとうに読んでくださる方には感謝しかありません!

 

いつもスターやコメント、ブックマークなどありがとうございます!

これからもぜひ飽きずに読んでいただけるよう

気ままに綴っていきますのでよろしくお願いします。( `・∀・´)ノヨロシク

 

そうそう、私の新しいPCについて書くのを忘れていました"(-""-)"

私が気に入って購入したのはこちら↓(HP SPECTRE×360)でした!

 

HP SPECTRE×360

 

HP SPECTRE×360

 

美しいデザインに使う度にウットリしています(´艸`*)

用はなくても開きたくなる、そんなPCです。

細かな使用感についてはまた別に書きたいと思いますが、

買ってよかった!と大満足しています。

 

そんなPCで書くブログは格別です(^^♪

 

 

【2019年】母の日の贈り物に選んだものは?やっぱり母の好きなもの

 

こんにちは!

 

今日は朝から雨のミラノです。

2019年に入り、あっという間に4月も下旬に入りましたね!

時の流れの速さに圧倒される今日この頃。

 

先日も少し触れましたが(↓ここで)、

kimamanote.hatenablog.com

 

毎年悩む母の日ギフト。

やっぱり母が好きなもので、その存在を忘れるくらいさりげなく使えるものを探していました。

で、考えたのが

カーディフューザー」!

 

毎日のように車で出掛ける母。

そのお出掛けのお供にステキな香りがあったら

運転もより一層楽しめるのでは?と思ったんです。

 

私も毎日のように車を運転しますが、←子供の送り迎えなので超短距離 (≧▽≦)

大好きな香りが一緒だと気分が上がるんですよね (^^♪

以前母がミラノに来た時に

私たちの車のディフューザーの香りを気に入っていたのを思い出し、

ネットで購入(ネットでお買い物ができるってホントに便利ですね!)、

母の日に母の好きなバラの花束(妹が当日購入)と一緒に

妹から渡してもらうことにしました。

 

そして肝心の贈り物に選んだものは、

DIPTYQUEのカーディフューザー本体とインサート(別売り)

「BAIES ベ」を2つ

私たちが使っているのは「FLEUR D'ORANGER」という爽やかなフローラルな香りのもの、母にはDIPTYQUEを代表するカシスの甘い香りの「BAIES ベ」を

母は家でも「BAIES」のキャンドルを使っていたので好きだろうと思い選びました。

カーディフューザーの本体はこちら。

上のつまみを左右に動かすことで格子の開き具合で香りの強弱を調整できるようになっています。ビジュアルもとってもオシャレなうえに機能性も抜群です!

 

 香りのカプセル。インサート「BAIES ベ」はDIPTYQUEでも不動の人気を誇るカシスの甘いエレガントな香り。なかなか癖になります(´艸`*)

 

次は父の日が待ってますね。

なかなか終わらないギフト選びですが、

贈るからには喜んでもらえるものを選びたいですね!

ちなみに、イタリアの父の日は既に終わっているのでこちらは悩む必要なし。

 

イタリアの父の日についてはこちら↓

kimamanote.hatenablog.com

 

父の日のプレゼント選びについては↓

kimamanote.hatenablog.com

 

父の日の後日談はこちら↓

kimamanote.hatenablog.com

 

残すところわが父のみです☆

 

 

 

本場イタリアの絶品ペスト(バジリコ)ソースレシピ!

 

こんにちは!

 

今日パスクェッタ(パスクアの翌日)は

お天気に恵まれなかったためピクニックは中止し、

ダンナの親友宅で早めのランチ。

その後、ミラノに戻ってきました!

 

そしてミラノに戻ると

なんとダンナが熱でダウン。。マジか (-"-)

 

とりあえず冷蔵庫が空っぽなので、

子供たちはダンナとともに家に残しお買い物に行こうと外に出ると、

うちの子供たちを孫のように可愛がってくれているおじいちゃんとおばあちゃんが!

娘たちがパスタヴェルデ(ペストソースのパスタ)が大好きなのを知って、家庭菜園で新たにバジリコの栽培を開始してくれた模様!

今回その収穫分をおすそ分けしてくれました (´艸`*)ウレシイ

というわけで、

早速新鮮なうちに長女と一緒にペストを作ったのでレシピを公開!ってすっごい簡単で公開するとか言うのも恥ずかしいレベルですが、とっても美味しいんです (≧▽≦)

我が家のペストソース

本場イタリアでも、ペストソースは家庭によってさまざまなレシピがあるので、今回はくらり家のレシピと言うことで!

我が家のレシピではバジリコの風味を楽しむためにフォルマッジョは入れません!なので、バジリコの爽やかな風味が大好きな方にはとってもおすすめです!

パスタヴェルデの材料(2人分)

必要な材料は

・バジリコ 約60g

ピノッリ(松の実) 30g

・ニンニク 1/2片

・粗塩 3g程度

・エクストラバージンオリーブオイル 80㏄

・パスタ 160g

以上です。パスタはスパゲッティでも何でもお好みで!

パスタヴェルデの作り方

①バジリコをきれいに洗い、水気をふき取る。

バジリコ

ピノッリは乾煎りし、冷ましておく。

③全材料をミキサーに入れガガガガーーーーッとしておしまい。。容器に入れたらオリーブオイル(分量外)でソースの表面が空気に触れるのを防ぎましょう!

ペストソース,バジリコ

なんだか写真が暗いですね。。。ホントはもっと綺麗な緑です!(≧▽≦)

④パスタを茹でて、ソースと絡ませてお皿に盛りつけたら出来上がり!

パスタヴェルデ

これでホントにおしまいです。

美味しく作るポイント①

バジリコの色をもっと鮮やかに出したい方は、たっぷりのお湯で湯通しして氷水にとることをお勧めします。が、バジリコの風味が薄くなるので、盛り付けの際にフレッシュなバジリコを飾ったほうがいいと思います。

美味しく作るポイント②

ピノッリは乾煎りしなくても大丈夫ですが、したほうが風味よく仕上がるのでおすすめです!

美味しく作るポイント③

最後盛りつける際にパルミジャーノ・レッジャーノをかけてもおいしいですよ☆

 

以上、くらり家のパスタヴェルデのレシピでした (^^♪

ペストソースは家でも手軽にできる上に、簡単にレストランの味に仕上がるのでぜひ試してくださいね!

 

 

パスクア当日

 

こんにちは!

 

今日はとうとうパスクア当日!

ということで、家族全員でリストランテへ。

 

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郊外にあるリストランテだったので、広々とした芝生のお庭にお花がいっぱい!

お料理もワインもとっても美味しくって大満足(*^^*)

キアニーナ牛カルパッチョが激ウマでした!

 

お腹いっぱ食べたあとはゆっくりお庭を散策。

娘たちが遊べる遊具もあったので、

12:30-18:00頃まで長居してしまいました🎵

そしてそして、乗馬もできちゃうということで

馬💖な私は乗馬もちゃっかり楽しんできました✨

 

マンマパパ、いつも美味しいご飯ごちそうさま!

次はビステッカフィオレンティーナがいいな

とリクエストも忘れずにしておきました(^_^)v

 

 

今日もビーチへ

 

こんにちは!

 

今日は朝からダンナのマンマと娘たちの洋服を買いに行き

山ほど春夏のお洋服を買ってもらいました(´艸`*)

 

そしてパスクア前日のランチは

マンマが美味しいものをたくさん用意してくれ、

フェッラーリで乾杯!

お昼からお腹いっぱい食べ過ぎた(+_+)

 

昨日から従妹が熱を出しているため

ランチの後は親友ファミリーと一緒にビーチへGO!

子供たち3人、約4時間飽きもせずに遊んでいました。

私たちもずっとしゃべりっぱなし!

楽しい時間を過ごせました(^^♪

 

彼らとはパスクェッタ(月曜日)にピクニックに行く予定ですが、

どうも天気は思わしくないよう。。パスクェッタはなぜかいつも天気悪い、、な~ぜ~

パスクェッタの後はミラノに戻るため

次に彼らに会うのは夏。

いつもサヨナラするときはちょっと寂しい、、

 

日曜日はいよいよパスクア当日。

お昼の長い長いファミリーランチが待っています。

今回は美味しいと評判のリストランテを予約しているらしいので

それも楽しみ!

 

パスクア明けの体重増加が恐怖だったりするくらりです。。

 

 

 

 

子供がうっかり日焼けしちゃった!そんな時の対処法とは

 

こんにちは!

 

昨日からダンナの実家でのんびりしているくらりです!

何にもしなくていいってホント楽 (≧▽≦)

 

トスカーナの海沿いにあるこの街は

ミラノに比べて時間がゆったり流れているように感じます。

 

今日はとってもいい天気だったので、

ダンナの親友ファミリーとビーチに行って2時くらいから5時過ぎまで遊んできました。子供たちは久しぶりの再会に大はしゃぎ!

小さくても楽しい記憶は残っているものですね (´艸`*)

明日も会うのに帰りたがらず引き離すのに苦労しました。。

夏になったら一緒に山にある別荘(お友達家族の)に行く約束も!

今から楽しみだわ (^^♪

ビーチ

今日は海に行くということもあり

しっかり日焼け止めを塗ったうえでビーチにも持参しましたよ~

 

海には入らないのでSPF30のものですが

kimamanote.hatenablog.com

 

日焼け止めの効果的な塗り方はこちら

kimamanote.hatenablog.com

 

もちろん海には入りませんでしたが、何人か泳いでいるツワモノも!

お年寄りが泳いでいる率が高いのはナゼ・・

 

そんなわけで、

今日は子供がうっかり日焼けした時の対処法をご紹介します!

まずは炎症を抑える

海やレジャーでうっかり日焼けしてしまった場合は炎症を抑えるケアをしましょう。氷水で濡らしたタオルでほてった部分や赤くなった患部を冷やし、ほてりを鎮めることが大切です。

子供の場合はどうしても冷やし加減がわかりづらいので、保冷材などの使用は控えるか、使う場合はタオルなどで包んだうえでお母さんお父さんが冷やしてあげましょう。

全身を冷やしたいときには冷たいシャワーで身体を冷やしましょう!

しっかり保湿

日焼けした肌は乾燥しやすいため、しっかり保湿してあげましょう。市販の日焼け後に使うアフターローションを手で塗るのもいいですが、おすすめはコットンにたっぷり含ませてパックする方法。しっかりと成分をお肌に浸透させることができますよ!ただし、日焼け後の肌はとても敏感なので、コットンで肌をなでるように塗るのはNGです。

また、アトピーの治療にも利用されているワセリンも肌を強力に保湿してくれるのでおすすめです!

万が一、水ぶくれができるほど日焼けしてしまっている場合は、迷わず皮膚科などの専門医を受診し、適切な処置を行いましょう。

身体の内側からのケアも大切

日焼けすると体からどんどん水分が蒸発していきますので、こまめな水分補給が大切です。ミネラルウォーターなどでしっかりと水分を取らせてください。

また、日焼けのダメージからの回復を促すビタミンCを多く含む野菜やフルーツを積極的に食べさせるようにしましょう!

ちなみに野菜なら

トマト、ブロッコリー、パプリカ、小松菜、ピーマン、じゃがいもなど

フルーツなら

レモン、イチゴ、グレープフルーツ、キウイなど

 

また、ほてりを取るために身体を冷やしているので、野菜スープなど温かいものを食べさせてあげると◎ですよ!

まとめ

まずは、親である私たちが気を付けてあげることが一番の対策ですが、

それでもうっかり日焼けしてしまったときはきちんと対処してあげたいですね!

日焼けが酷いときには子供の体調にも気を配り、

何かおかしいと感じたら小児科、もしくは皮膚科(症状によりますが)を受診しましょう!

 

 

イタリアのハイウェイあるある

 

こんにちは!

 

昨日の夜からヴァカンツァでトスカーナのダンナの実家に来ています。

 

ハイウェイでよく見る光景。

 

その1.スピードチェックボックスの前で急ブレーキ

だいたい120‐150㎞/hくらいでハイウェイを運転している人が多いようですが、警察のスピードチェックボックスが近くになると急にブレーキを踏んでボックスの前ではゆっくり走る!

はっきり言って笑えます(´艸`*)

 

その2.ハイウェイに乗った直後の路肩で待ち合わせ

私たちもしたことありますが、なんでサービスエリアで待ち合わせないのか不思議。

週末やヴァカンツァに入るとよく見る光景です!

 

以上、イタリアのハイウェイあるあるでした(^^♪

 

 

動物クリニックの先生にお願いしたこと

 

こんにちは!

 

さて先日、

昔ダンナが飼っていた猫がお世話になっていた、動物クリニックの先生に会いに行ってきました!

動物を飼っているワケでもないのになぜ行ったのか、、

それは、娘たちを含め家族全員が

猫を家族の一員として迎えたい!と思ったから、なんですね~

我が家はみんな猫を含め動物が大好き (*^▽^*)

 

猫

 

で、どうして動物クリニックなのかというと、

捨て猫」がいたら譲って欲しいからなんです。

もちろん生まれたばかりの子猫を購入することもできますが、

飼い主が必要な捨て猫ちゃんを貰い受ける方がずっと気持ちがいいですからね。

私とダンナの気持ちの問題ですけど。。

 

前にダンナが飼っていた猫も実はシェルター育ち。

イタリアでは、シェルターや動物クリニックから貰い受ける人が意外に多いように思います。

動物愛護の精神がこんなところで垣間見れますね ( *´艸`)

 

動物クリニックの先生に

「いまのところ捨て猫情報はないけど、入り次第連絡するね!あ、性別とか何か希望はある?」

と聞かれたので、

「譲ってもらえるなら希望は何もありません!」

と伝えておきました。

 

先生に会った直後から、

「猫ちゃんはいつうちにくるの?」

「今日くる?それとも明日?」

「猫ちゃん女の子かな?」

「まだこないの?」

「パスクアの前にはくる?それともその後?」

「黒猫ちゃんかな?私は白いのがいいな~」

と、娘2人からの質問攻めが始まりました (;^ω^)

 

捨て猫ちゃんがいたら夏休みくらいにはうちの子になってるかな~ ( *´艸`)

もちろん捨て猫なんていないに越したことはないけれど、

今から会えるのが楽しみなくらり一家です (^^♪

 

 

母の日の贈り物選びと私の宝物

 

こんにちは!

 

もうすぐイタリアはパスクアのお休みに入ります!

が、その前にやっておきたいことが一つ

「母の日のプレゼント選び&オーダー」

です。

毎年バッタバタなので、

今年こそは事前にしっかりと検討して贈りたいな、と思っています。

で、いま迷いに迷っているところ、、 ( ̄▽ ̄;)

 

私の母は

今はやりのミニマリストのさきがけのような人で、

欲しいモノでもしっかり吟味しないと買いません。

だから贈り物選びは気を抜けないんです (*_*)

もしかしたら母の年代の人たちはみんなそうなのかもしれませんが。。

祖父もそんな人だったので、

きっと祖父に似たんだろうと思います。

 

祖父は母のことをとても可愛がっていたようで、

孫の私にも溢れるほどに愛情を注いでくれました。

そんな大好きだった祖父が亡くなった時、

祖父は母に大切にしていた腕時計を残しました。

 

そして母は

イタリアに発つ私にその時計を譲ってくれました。

80年もの間毎日時を刻み、

祖父から母へ、そして母から私へ渡った時計。

私の宝物です。

そしていつか、娘たちに譲る日が来るまで

大切に使いたいと思います。

時計,Rolex

 

と、

母の日のプレゼントの話がとんでもない脱線をしてしまいました (;^ω^)

まったくもって話がまとまりませんが、

 

とにかく、あと数日の間にプレゼントを選ぼうと思います (*^▽^*)

みなさんはもうプレゼント選びましたか?